🍓 5 recettes d’eaux infusées rafraîchissantes à emporter dans sa gourde

Quand il fait chaud, boire de l’eau devient vital… mais ce n’est pas toujours motivant. Heureusement, il existe une solution simple, naturelle et délicieuse : les eaux infusées. À préparer directement dans votre gourde, elles transforment votre hydratation quotidienne en moment de plaisir. Voici 5 recettes faciles à tester cet été !

1. Citron + menthe – L’incontournable fraîcheur

Le combo classique et ultra efficace.
🟡 2 à 3 rondelles de citron
🌿 Quelques feuilles de menthe fraîche
💡 Ajoutez quelques glaçons pour un effet glacé longue durée.
Parfait dans une gourde infuseur isotherme !

2. Pastèque + basilic – La recette originale et fruitée

🍉 Quelques cubes de pastèque
🌿 2 feuilles de basilic
💧 Laissez infuser au frais pendant 30 minutes.
Un goût doux, sucré et très désaltérant.

3. Concombre + citron vert – L’effet spa maison

🥒 3 fines rondelles de concombre
🟢 2 tranches de citron vert
💡 Idéal après le sport ou pour une journée detox.

4. Fruits rouges + menthe – Gourmande mais légère

🍓 Quelques framboises et myrtilles (surgelées ou fraîches)
🌱 1 ou 2 feuilles de menthe
💧 Laissez infuser 1h au réfrigérateur.
Astuce : utilisez une gourde transparente pour admirer les couleurs !

5. Ananas + gingembre – Pour les amateurs de piquant

🍍 2 morceaux d’ananas frais
🧡 Une fine tranche de gingembre
💧 Une explosion d’énergie et de vitamines.
Parfait pour les journées actives ou après un repas copieux.

🧃 Quelques conseils pour réussir vos eaux infusées :

• Utilisez de l’eau bien fraîche ou légèrement glacée

• Privilégiez une gourde infuseur pour éviter que les morceaux flottent

• Laissez infuser minimum 30 minutes pour un goût optimal

• Nettoyez bien votre gourde après chaque utilisation

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